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Reducir la presión arterial es la mejor manera de mantener lejos de tener problemas graves y mantenerse saludable. Para conocer la manera de cómo reducir rápidamente su presión, siga leyendo. La reducción de su presión es esencial para las personas con diabetes, pero puede beneficiar a todos. Los cambios en su estilo de vida no tiene que incluir medicamentos. Si usted ha sido diagnosticado con hipertensión, consiguiendo abajo no es una tarea tan difícil como uno podría pensar. La hipertensión, o presión arterial alta, es un problema de salud por más de 50 millones de estadounidenses. La dieta juega un papel importante en la aparición y progresión de este asesino mortal y silencioso, pero la buena noticia es que hay algunos cambios en la dieta realmente positivos que usted puede hacer que pueden tener un gran impacto sobre esta enfermedad mortal. La hipertensión es un producto de la forma en que nuestros cuerpos han evolucionado a lo largo de los siglos para ser capaces de retener agua y evitar la deshidratación. Tenemos la tendencia a retener sal porque, antes de los tiempos modernos, la sal era relativamente raro. Comer más frutas y verduras realmente puede causar un gran impacto en la reducción de la presión. Vegetarianos y veganos también tienen la presión arterial considerablemente baja debido a su falta de grasas saturadas carnes y productos de origen animal, pero usted no tiene que convertirse en uno con el fin de conseguir el suyo hacia abajo. La presión arterial baja es perfectamente seguro a menos que se experimentan síntomas de mareos y desmayos. Verduras con buenas cantidades de potasio son los espárragos, patatas, judías verdes, aguacates, habas, calabaza de invierno, y la coliflor. Otros alimentos ricos en potasio: los productos de granos, carnes rojas, aves, mariscos y granos secos, como los guisantes y lentejas. Tener un efecto muy profundo en la reducción de la hipertensión arterial y mantenerla baja. Entonces, ¿qué estás esperando empezar a bajar el suyo hoy.